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자연식물식(Whole Food Plant-Based) 다이어트의 9가지 이점 자연식물식(Whole Food Plant-Based, WFPB) 다이어트는 가공되지 않은 자연 상태의 식물성 식품을 주로 섭취하는 식사 방식입니다. 최근 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들이 늘어나면서, 자연식물식 다이어트의 인기도 급상승했죠. 그럼 이 식단이 우리에게 주는 이점은 무엇일까요?  1. 체중 감소와 유지자연식물식 다이어트는 칼로리가 낮고, 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 유지할 수 있습니다. 식이섬유는 소화를 천천히 시켜주어 과식을 예방하고, 체중 관리에 도움을 줍니다. 또한, 고지방과 고당분의 가공식품을 피하므로 체내 지방 축적을 줄이는 데 효과적입니다. 2. 심혈관 건강 개선자연식물식 다이어트는 고지방 동물성 식품을 피하고, 대신 식물성 지방과 섬유질을 섭취하게 됩니다. 이는 심혈관 건.. 2024. 12. 20.
캐나다, LMIA를 통한 잡오퍼 추가 점수 중단 캐나다 정부가 취업 비자와 관련된 사기를 줄이기 위한 조치를 발표했습니다. 12월 19일, 마르크 밀러 캐나다 이민 장관은 캐나다의 Express Entry 시스템에서 **노동시장영향평가(LMIA)**를 기반으로 한 취업 제안에 대해 추가 점수를 제공하지 않기로 한다고 밝혔습니다. 이 변경 사항은 캐나다의 이민 시스템에서 LMIA를 구입하여 취업 자격을 얻는 사기 행위를 방지하고, 공정성을 증진시키기 위한 조치로 해석됩니다. 이민 장관은 기자 회견에서 "이 조치는 LMIA를 구매하여 얻는 추가 점수 혜택을 없애면서 시스템의 공정성과 무결성을 높이는 데 기여할 것입니다."라고 말했습니다.  LMIA란 무엇인가?LMIA는 캐나다의 임시 외국인 근로자 프로그램을 통해 외국인 근로자를 고용하려는 고용주가 제출해.. 2024. 12. 20.
캐나다 저렴한 인터넷 oxio 3년 사용 후기 안녕하세요! 오늘은 제가 캐나다에서 3년째 사용하고 있는 인터넷 서비스인 **'Oxio Internet'**을 소개해 드리려고 합니다. 인터넷 서비스는 우리 생활에 중요한 부분을 차지하는데, 그만큼 신뢰할 수 있는 서비스를 찾는 것이 중요하죠. 저는 Oxio Internet을 사용해본 결과, 너무 만족스러워서 여러분께도 이 서비스를 추천하고 싶습니다. 게다가, 제 레퍼럴 코드를 통해 가입하면 첫 한 달을 무료로 이용할 수 있다는 혜택도 있으니, 꼭 확인해 보세요!   내가 oxio를 선택한 이유처음 oxio를 선택한 이유는 단순했어요. 바로 가격이 너무 매력적이었기 때문이에요. 다른 통신사들에 비해 월 사용료가 저렴했고, 무엇보다 추가 요금이나 계약 기간에 대한 부담이 없었어요. 정말 타 통신사들의 2년.. 2024. 12. 18.
캐나다인들이 사랑하는 보습 크림: 성분, 가격, 그리고 당신의 피부에 맞는 선택 캐나다의 혹독한 겨울 날씨는 피부를 건조하게 만들고, 피부 관리의 중요성을 더욱 강조합니다. 다행히 캐나다에는 다양한 브랜드의 보습 크림이 출시되어 있어 피부 타입과 고민에 맞는 제품을 선택할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 캐나다에서 인기 있는 보습 크림의 특징, 성분, 가격, 판매 순위, 그리고 사용 가능한 연령대까지 자세히 알아보고, 여러분의 피부 고민 해결에 도움을 드리고자 합니다.  1. 캐나다에서 인기 있는 보습 크림 브랜드캐나다에서 구매할 수 있는 보습 크림은 국내 브랜드와 해외 브랜드가 혼합되어 있습니다. 대표적인 인기 브랜드에는 CeraVe, Neutrogena, Vaseline, Eucerin, La Roche-Posay 등이 있습니다. 이들 브랜드는 피부의 수분을 공급하고 보호하는 데.. 2024. 12. 18.
캐나다의 풍성한 사회보장제도와 복지 혜택, 모두 누려보세요! 캐나다는 세계에서 가장 선진화된 복지 시스템을 갖춘 나라 중 하나로, 시민과 영주권자, 심지어 일부 비거주자에게도 다양한 사회보장제도와 복지 혜택을 제공합니다. 이 시스템은 국민의 기본적인 삶의 질을 보장하고, 건강과 복지 분야에서 높은 수준의 서비스와 지원을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 캐나다의 주요 사회보장제도와 복지 혜택에 대해 알아보겠습니다.    1. 캐나다의 사회보장제도캐나다의 사회보장제도는 주로 연방 정부와 주 정부의 협력 아래 운영되며, 모든 국민과 영주권자는 이 혜택을 누릴 수 있습니다. 주요 사회보장 제도는 연금, 실업 수당, 건강보험, 주거 지원 등 다양한 분야에 걸쳐 있습니다. 1.1 캐나다 연금 계획 (CPP, Canada Pension Plan)**캐나다 연금 계획(CPP)**.. 2024. 12. 18.

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